Entender seu ponto de partida
Na consulta, o Victor conversa sobre seus objetivos, sua alimentação, seus horários e seu treino. No presencial, a avaliação por dobras cutâneas ajuda a acompanhar a composição corporal além do peso.
Nutrição esportiva · Tatuapé, SP
Quer mais definição sem viver de dieta?
Se você já treina e quer ganhar massa ou reduzir gordura preservando músculo, o Victor monta com você um plano alimentar que funciona nos dias de treino e no fim de semana.
Chame no WhatsAppFale com o Victor para agendar sua consulta nutricional.
Nutrição esportivaAlimentação que acompanha o treino
Reeducação alimentarAjustes que cabem na rotina
- EmagrecimentoRedução de gordura com atenção à massa muscular.
- Reeducação alimentarRefeições que cabem na rotina e na vida social.
- Nutrição esportivaAlimentação alinhada ao treino e ao ganho de massa.
- Consultas
- Online ou no Tatuapé
- Entre consultas
- Suporte pelo WhatsApp
- Acompanhamento
- Retornos quinzenais
Fora da academia
Seu plano também precisa funcionar no fim de semana.
Você encaixa a musculação entre o trabalho e os compromissos, aumenta a carga no treino de pernas e quer ver mais definição. Aí chega o almoço em família ou a saída com as amigas, e bate aquela sensação de ter saído do plano.
Na consulta, o Victor ajuda você a decidir o que comer antes e depois de treinar e a planejar refeições fora de casa. O plano usa alimentos que você já come, com porções ajustadas ao seu objetivo.
- Desenvolver massa muscular
- Reduzir gordura com atenção à preservação muscular
- Incluir refeições fora de casa sem compensações
Depoimentos
O que diz quem já passou por aqui.
Veja o que pacientes do Victor contam sobre a consulta, o plano alimentar e o suporte depois do atendimento.
O acompanhamento
Seu objetivo vai além da balança.
Ganhar massa e reduzir gordura são objetivos diferentes. O Victor considera o seu treino, sua composição corporal e sua rotina para definir por onde começar e o que ajustar ao longo do acompanhamento.
Ajustar suas refeições ao treino
Vocês combinam porções, fontes de proteína e substituições com alimentos que você já encontra e sabe preparar. O plano também considera os horários de treino e as refeições fora de casa.
Acompanhar o que funciona na prática
O suporte pelo WhatsApp e os retornos quinzenais ajudam a identificar o que funcionou e o que precisa de ajuste.
Quem vai te acompanhar
Victor Piekny
Nutrição esportiva · São Paulo
Sou nutricionista e atendo online e no Tatuapé. Antes de montar seu plano alimentar, quero entender como você treina, o que costuma comer e em quais momentos fica mais difícil manter a rotina.
Na consulta presencial, uso a avaliação por dobras cutâneas para acompanhar a composição corporal além do peso. Juntos, definimos por onde começar: o que manter, quais porções ajustar e que substituições fazem sentido para você.
Entre as consultas, você tem suporte pelo WhatsApp e retornos quinzenais para conversar sobre o que funcionou e ajustar o que ficou difícil de seguir.
Conheça o trabalho do VictorAntes de marcar
Dúvidas frequentes.
Preciso treinar há muito tempo?
Não. Se você está começando a treinar ou já tem uma rotina de academia, a consulta parte do seu momento atual.
Vou precisar cortar carboidrato?
Cortar carboidrato não é uma regra do acompanhamento. O Victor avalia o que você já come, seu treino e seu objetivo antes de sugerir ajustes.
A consulta é presencial ou online?
Há atendimento online e presencial no Tatuapé, em São Paulo. Pelo WhatsApp, você pode confirmar os horários e escolher o formato.
Como descubro os valores e os horários?
Entre em contato para conhecer os formatos de acompanhamento, os valores atuais e a disponibilidade da consulta.
Agendamento
O primeiro passo é uma consulta nutricional.
Fale com o Victor para conhecer o acompanhamento e consultar os horários online ou no Tatuapé.
Chame no WhatsAppConsulta nutricional · Tatuapé, São Paulo